Селидівська ЗОШ І-ІІІ ступенів №2 Неділя, 21.07.2019, 14:00
Вітаю Вас Гість | RSS
Меню сайту

Наше опитування
Чи потрібно зробити доступ батьків до шкільних оцінок своєї дитини на шкільному сайті?
Всього відповідей: 640

Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Форма входу

Правила поведінки під час епідемії грипу

Як правило, всі ми знаємо про те, як слід поводитися під час епідемії грипу, щоб не захворіти, але, на жаль, мало хто дійсно дотримується цих правил в силу того, що правил цих аж надто багато. Давайте спробуємо синхронізувати всі необхідні процедури і вписати їх в свій щоденний графік.

Вранці

  • Зранку на голодний шлунок потрібно з’їсти ложку меду і запити водою (не гарячою) з соком лимона.
  • Після сніданку необхідно прийняти вітаміни і препарат, що підвищує імунітет (наприклад, Імупрет), згідно заявленого в інструкції дозування.
  • Потім випийте гарячий вітамінний чай (з малиною, смородиною або настій шипшини).
  • Перед виходом змастіть носові пазухи ефірним протизастудним маслом або «зірочкою».

В дорозі

  • Намагаємося не знімати рукавички і не торкатися руками обличчя.
  • Бажано зберігати дистанцію близько метра з людьми, або носити спеціальну маску.
  • Якщо можете пройтися пішки, а не їхати в транспорті — зробіть це. Свіже повітря піде вам на користь. А ось велике скупчення людей — зона підвищеної небезпеки, в якій легко підхопити вірус.

Протягом дня

  • Періодично провітрюйте приміщення.
  • Частіше мийте руки з милом і обробляйте антисептиками.
  • Менше торкайтеся обличчя руками, так як саме слизові рота, носа і очей — прямий шлях для вірусів і мікробів.
  • Протягом дня пийте чай з лимоном.
  • З’їдайте протягом дня один апельсин і одне ківі — вони забезпечать вас вітаміном С.

Увечері

  • Перед сном добре провітріть квартиру.
  • Вечеря повинна бути легкою і вітамінною. Вибирайте продукти, які містять багато антиоксидантів і мікроелементів (овочі, риба, бобові, горіхи і злаки).
  • Після вечері можна випити склянку натурального йогурту — живі бактерії, що містяться в ньому потрібні для міцного імунітету.

Якщо у вашому будинку є хворий на грип:

  • Спілкуйтеся з ним тільки в спеціальній масці.
  • Виділіть йому окремий посуд і рушник.
  • Щодня проводьте вологе прибирання і провітрюйте приміщення.

Як правило, якщо ваша імунна система працює добре, то при дотриманні перерахованих вище правил, ви не заразитеся грипом. Але якщо імунітет підведе вас і це таки станеться — в обов’язковому порядку залишіться вдома і викликайте лікаря, продовжуючи до його приписів виконувати всі профілактичні заходи.

Пошук

Погода

Календар

Архів записів

Copyright MyCorp © 2019Створити безкоштовний сайт на uCoz